«No tengo motivos para caer en el autosabotaje»- ¿Alguna vez lo pensaste o lo creíste?
El autosabotaje es un proceso totalmente inconsciente, es decir, no es voluntario, ni tampoco deseado o esperado, tal y como vimos en el artículo Por qué No nos damos cuenta cuando la mente nos Autosabotea.
Pero esto no significa que no haya razones o motivos que lo respalden, lo justifiquen y lo activen. Todo tiene una razón de ser y hoy lo vamos a ver.
Tampoco significa esto que debamos conformarnos con esos motivos y no los podamos cambiar. Al contrario, tomar conciencia y sacarlos a la luz, nos ayudará enormemente a dejar de lado el autosabotaje y continuar adelante con nuestros proyectos.
Principalmente el autosabotaje aparece cuando tenemos creencias confrontadas u opuestas, es decir, cuando hay una diferencia entre lo que quiero y lo que creo.
Lo que yo quiero de forma consciente y lo que yo creo de forma inconsciente no tiene coherencia. Y eso sucede cuando nos encontramos en alguno de los siguientes casos:
7 motivos para asegurarte el autosabotaje
- Cuando creo que no me lo merezco.
- Cuando no tengo claridad.
- Cuando no tengo confianza en el resultado.
- Cuando me muevo para alejarme del dolor.
- Cuando hay una intención positiva.
- Cuando siento inseguridad o falta de confianza sobre mi mismo.
- Cuando tengo miedo.
1-Cuando creo que no me lo merezco.
En nuestra mente están almacenadas todas nuestras creencias sobre lo que consideramos que merecemos, y esto viene de nuestra infancia. Una educación basada en premios y castigos puede crear en el niño una tendencia a juzgar si lo que le llega a su vida se lo merece o no, y eso hará que abra las manos para recibir o lo rechace inconscientemente.
También, el hecho de no haber cumplido con las expectativas que tenían nuestros padres, o una infancia rodeada de mucha pobreza y miseria, podría generar la creencia de que no somos merecedores de cosas hermosas en la vida.
Estas creencias nos moverán a rechazar inconscientemente cosas valiosas que puedan llegar a nuestra vida, tanto en lo laboral como en lo personal.
Y en ese sentido vemos a personas que se autosabotean cuando están a punto de conseguir el trabajo perfecto o la pareja ideal. Y después aparecen frases como: –«demasiado bonito para ser verdad», «ya sabía yo que no funcionaría», «era demasiado para mi».
2-Cuando no tengo claridad.
Existen personas muy creativas pero poco estructuradas, que empiezan proyectos con mucha ilusión y llenos de pasión, pero no tienen un plan definido y no saben bien cuáles son los pasos que tendrán que dar.
De modo que conforme van avanzando en sus proyectos, se encuentran tan perdidos que no saben por donde seguir, qué hacer o a quién preguntar. Esto les impide darle prioridad a su sueño, se desenfocan con otras actividades menos importantes, y en poco tiempo habrán abandonado o aparcado sus sueños.
Lo triste es que el aprendizaje que les queda, de esta situación que se repite en sus vidas una y otra vez, es que no son capaces de lograr lo que desean. Se sienten frustrados y se resignan a pensar: -«soy un desastre», cuando tal vez lo único que necesitan es encontrar la información correcta o las personas adecuadas que les puedan ayudan y abrirles las puertas que ellos no saben abrir.
3-Cuando no tengo confianza en el resultado.
En ocasiones nos unimos a proyectos que no están en línea con nuestros planes, pero lo hacemos por algún tipo de compromiso. Otras veces hemos cambiado de opinión por el camino.
Sea como sea, son proyectos que sentimos que no merecen la pena, que sabemos que no funcionarán, y donde no nos sentimos cómodos, pero nunca damos el paso para salir de ahí.
Si tenemos esos pensamientos enfrentados e incoherentes, de hacer las cosas por compromiso, el autosabotaje aparecerá y serán abundantes las ocasiones en que presentemos inumerables y ridículas excusas para justificar que no hemos podido hacer nuestra parte del trabajo.
-«Lo siento, no tuve tiempo». «Es que he estado muy ocupada». «Mañana sin falta lo hago».
En el siguiente artículo hablaremos de:
4-Cuando me muevo para alejarme del dolor.
5-Cuando hay una intención positiva.
6-Cuando siento inseguridad o falta de confianza sobre mi mismo.
7-Cuando tengo miedo.
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