Autoestima

Ayer hablábamos de la importancia de conocer la diferencia entre creencias y pensamientos ya que es una información muy valiosa que te ayudará a entender porqué actúas o te comportas de una forma determinada, y dónde tienes que hacer cambios si los resultados que estás obteniendo en tu vida no te gustan.

En el artículo anterior  vimos dos diferencias entre creencias y pensamientos:

• Las creencias son las semillas, los pensamientos son las raíces.
• La creencia me da el enfoque, el pensamiento crea.

Hoy te traigo otras dos diferencias más:

Las creencias sentencian, los pensamientos liberan.

Las creencias están almacenadas en nuestra mente inconsciente y eso nos permite actuar de forma automática, lo cual es un arma de doble filo. Por un lado nos ayuda a ahorrar tiempo y energía, pero por otro lado nos condenan si son creencias limitantes.

Cuando recibimos información del exterior que nos ayuda a cuestionarnos nuestras creencias, serán finalmente los pensamientos los que nos ayuden a reprogramar nuestra mente y liberarnos de nuestras limitaciones y resultados indeseados.

Las creencias son estáticas, los pensamientos cambian.

Las creencias son estáticas e incuestionables, y no nos estamos planteando nuestras creencias constantemente porque son las que nos aportan seguridad y confianza, y nos permiten tomar decisiones y avanzar.

Aunque, por otro lado,  también son las que nos limitan y nos hacen sufrir, precisamente porque no nos planteamos que pueda ser de otra forma.

Una señora hacía un lomo al horno muy bueno cada año por navidad, al cual le cortaba las puntas tal y como hacían su madre y su abuela. Un año su hija de 6 años le preguntó: -mamá ¿porqué le cortas las puntas al lomo? A lo que la madre le contestó: -no lo sé hija, la abuela siempre lo hacía así. Pregúntale a ella.

La niña le preguntó a la abuela, quien a su vez le mandó a hablar con su bisabuela. Al llegar a ésta le dijo que la razón por la que ella cortaba las puntas al lomo era porque el horno que ella tenía era muy pequeño y no le cabía el lomo entero. 

Durante 3 generaciones nadie se había cuestionado el motivo de cortar las puntas al lomo, y creyendo que se trataba de una receta especial de la bisabuela, lo cocinaban cada año con mucha seguridad y confianza.

Esta historia es un claro ejemplo de cómo tenemos incorporadas muchas creencias que damos por ciertas y nunca nos las llegamos a cuestionar. Pero esto no significa que tenga que ser así toda nuestra vida. 

Por otro lado, los pensamientos, como son el resultado de todas nuestras creencias, incluidas las que son incoherentes, generan en nuestra mente un constante vaivén de pensamientos, unos 50.000 al día, dinámicos y cambiantes, haciéndonos muchas veces dudar o cambiar de opinión.

Ese dialogo interno, en la mayoría de los casos es invisible para nosotros, es decir, no somos conscientes de todo lo que pensamos.   Sin embargo, con entrenamiento podemos llegar a tomar conciencia de ese dialogo interno e incluso en cierta forma manejarlo a nuestra conveniencia.

En resumen, en estos dos artículos hemos aprendido que las creencias son las semillas de las que brota todo lo que somos, que son las que nos dan al enfoque en nuestra vida, y que son un arma de doble filo en función de si son creencias limitantes o creencias empoderantes.

También hemos visto que las creencias son estáticas pero no definitivas, y serán los pensamientos la principal herramienta que usaremos para reprogramar nuestra mente y cambiar las creencias que no nos estén ayudando a lograr lo que deseamos.

Es a través de nuestros pensamientos como trabajaremos para hacer cambios en nuestras creencias.

¿Has descubierto ya las creencias que te están condenando? ¿Sabes cómo cambiarlas?

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En el siguiente artículo vamos a hablar del auto-sabotaje (pincha Aquí para leerlo) que es la consecuencia de los  conflictos que surgen en nuestros pensamientos por las creencias opuestas que a menudo tenemos: el «quiero pero no puedo.»

Ahora dale “me gusta”  y comparte este artículo con tus amigos, recuerda que con un solo click puedes cambiarle la vida a muchas personas.

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¿Qué estás pensando? – DOMINA tus pensamientos y CONTROLARAS cada suceso de tu vida – Mariana Cristi
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