Me gustaría empezar a hacer deporte, pero no tengo tiempo. Quiero ponerme a dieta pero mi trabajo no me lo permite porque siempre como fuera de casa y así no se puede. Cuando todo mejore en mi empresa pediré un aumento de sueldo, pero ahora no, es un mal momento. Me encantaría crear mi propio negocio, pero no puedo lograrlo, no tengo dinero para invertir.
¿Te has preguntado alguna vez por qué tenemos tantas razones para dejar de hacer lo que queremos, y tan pocas fuerzas para luchar por lo que deseamos?
Lo que realmente se esconde detrás de nuestras excusas es el miedo, y el miedo a no ser capaz es uno de los más extendidos.
El miedo a no ser capaz depende de la seguridad y la confianza que tengas en ti mismo. Por lo tanto, cuanto mayor sea la confianza que tengas en ti mismo, menor será tu miedo.
Eso significa que la solución al miedo de no puedo lograrlo, es algo que podrás vencer fácilmente trabajando con tu interior y para ello te voy a compartir una poderosa técnica.
Esta técnica te ayudará a dejar de pensar: no puedo lograrlo o no soy capaz, y te permitirá reforzar tu seguridad y tu autoconfianza para que puedas conseguir lo que te propongas.
- Anota en una libreta ese objetivo que tienes estancado y que no consigues ponerlo en marcha o llegar al final.
- Piensa qué es lo que te hace falta para conseguirlo: tal vez sea valor, constancia, seguridad, amor, firmeza, etc.
- Ahora recuerda un momento de tu vida en que tuviste esa condición que ahora necesitas.
Puede ser un evento totalmente diferente pero donde sentiste que tenías lo que ahora crees que te falta. Por ejemplo: Necesito valor, y recuerdo que hace 2 años tuve mucho valor cuando salvé a un niño que estaba a punto de ahogarse en la piscina. - Trae a tu mente esa situación del pasado donde tuviste mucho valor, y recréate en ella como si la estuvieras viviendo en este momento. Para ello recuerda lo que veías, lo que escuchabas y lo que sentías.
- Mientras recuerdas ese momento de valor, coge el dedo pulgar de tu mano derecha y apriétalo suavemente. Esto se llama crear un anclaje.
- Ahora sal de ese momento sin soltar el dedo y manteniendo esa sensación de valor, piensa en el objetivo actual que no logras.
- Imagina mentalmente cómo ahora, gracias a la sensación de valor que llevas contigo, sí eres capaz de logras tu objetivo.
Este sencillo ejercicio te ayudará a rescatar de tu propio ser esas capacidades que ya están en ti pero que las tenías un poco olvidadas, lo cual aumentará la seguridad y confianza en ti mismo.
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Feliz día y recuerda:
«Tanto si crees que puedes como si crees que no puedes, estás en lo cierto» – Henry Ford
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